Kasvohieronnan täydellinen opas: Tekniikat, jotka oikeasti toimivat
Jaa
Ennen ajattelin, että kasvohieronta oli jotain, mistä vain luksuskylpylöiden asiakkaat saivat nauttia. Mutta muutama vuosi sitten aloin tehdä sitä itse kotona – ja rehellisesti sanottuna, se muutti ihoni enemmän kuin mikään kallis voide koskaan.
En puhu kasvojen satunnaisesta hieromisesta. Tarkoitan tarkoituksellista, johdonmukaista hierontaa, joka todella kohdistuu lihaksiin, tehostaa verenkiertoa ja auttaa ihoa näyttämään kohotetulta ja hehkuvalta. Kun opin oikeat tekniikat, jäin koukkuun. Ja tänään haluan jakaa kaiken, mitä olen oppinut kanssanne.
Miksi kasvosi todella tarvitsevat hierontaa
Ajattele sitä – pidämme niin paljon jännitystä kasvoissamme edes tajuamatta sitä. Stressi, ruutuaika, leuan puristaminen… kaikki ne kertyvät. Kasvohieronta auttaa vapauttamaan jännitystä, saa veren kiertämään ja kannustaa lymfaattista järjestelmää huuhtelemaan pois toksiineja ja vähentämään turvotusta. Tulos? Iho, joka näyttää raikkaammalta, kirkkaammalta ja elävämmältä.
Se auttaa myös ihonhoitotuotteitasi toimimaan paremmin. Kun hierot seerumia tai öljyä ihoosi sen sijaan, että vain taputtelisit sen, ainesosat tunkeutuvat syvemmälle. Saat kirjaimellisesti enemmän irti jokaisesta tuotteesta, jota jo käytät.
Kolme tekniikkaa, joita käytän joka päivä
1. Ylöspäin suuntautuvat vedot
Tämä on tärkein sääntö kasvohieronnassa – liiku aina ylöspäin. Painovoima vetää jo kaiken alas ikääntyessämme, joten jokaisen vedon tulisi toimia sitä vastaan. Käytän rystysiäni tai sormenpäitäni pyyhkäisemään leuastani ylös poskipäihini ja otsastani ylös hiusrajaani kohti. Se kestää noin kaksi minuuttia, ja kasvoni näyttävät heti kohotetuimmilta.
2. Lymfahoito
Tämä on tekniikka, joka poisti aamuisen turvotukseni. Käytän hyvin hellävaraista, höyhenenkevyttä painetta leukalinjaani pitkin ja alas kaulani sivuille. Imusolmukkeet sijaitsevat aivan ihon pinnan alla, joten sinun ei tarvitse painaa kovaa – ohjaa vain nestettä alaspäin hitailla, toistuvilla vedoilla. Viikon päivittäisen käytön jälkeen huomasin, että kasvoni näyttivät aamulla huomattavasti ohuemmilta.
3. Paineet
Kasvoillasi on tiettyjä kohtia, jotka hellävaraisesti painettuna vapauttavat jännitystä ja parantavat verenkiertoa. Suosikkejani ovat kulmakarvojeni sisäkulmat (erinomainen päänsärkyyn ja otsan jännitykseen), poskieni kuopat ja alue aivan poskipäideni alapuolella. Pidän jokaista kohtaa noin viisi sekuntia ja hengitän hitaasti. Se tuntuu uskomattomalta – kuin minikasvojoogasessio.
Rehellinen aamurutiinini
Teen tämän joka aamu ennen meikkiä, ja se kestää yhteensä noin kahdeksan minuuttia. Tässä on tarkalleen, mitä teen:
Ensin roiskutan kylmää vettä kasvoilleni ja taputtelen ne kuiviksi. Sitten levitän muutaman tipan kasvoöljyä – liukuvuus on tärkeää, jotta sormesi liukuvat vetämisen sijaan. Aloitan lymfahieronta vedoilla kaulallani ja leuallani, sitten siirryn ylöspäin suuntautuviin vetoihin poskillani ja otsallani. Lopetan painepisteillä silmieni ja ohimoideni ympärillä. Kun olen valmis, kasvoni ovat lämpimät, hieman punaiset ja aidosti hehkuvat.
Joskus aamuisin käytän työkalua käsieni sijaan. Rakastan mikrovirtahierontalaitettani päivinä, jolloin haluan ylimääräistä kohotusta, ja käytän kasvojen ohennusmaskia viikonloppuisin, kun minulla on hieman enemmän aikaa. Ero on huomattava – työkalut luovat tärinää ja syvempää painetta, jota sormesi eivät yksinkertaisesti voi toistaa.
Kuinka kauan kestää, ennen kuin näet tuloksia?
Olen rehellinen kanssasi – et herää yhden hieronnan jälkeen näyttäen 10 vuotta nuoremmalta. Mutta jos teet tämän johdonmukaisesti kaksi tai kolme viikkoa, alat nähdä todellisia muutoksia. Poskipääni näyttivät selkeämmiltä. Turvotus, jota minulla aina oli silmieni alla aamuisin, melkein katosi. Ja ihollani oli tämä terve hehku, jota ihmiset itse asiassa kommentoivat.
Avainsana on johdonmukainen. Viisi minuuttia joka päivä voittaa tunnin mittaisen session kerran kuukaudessa. Käsittele sitä kuin hampaiden harjausta – vain osa sitä, mitä teet.
Tuotteet, jotka tekevät siitä vielä parempaa
Et tarvitse mitään hienoa aloittaaksesi – vain puhtaat kädet ja kasvoöljyä tai -voidetta liukuvuutta varten. Mutta jos haluat viedä sen pidemmälle, Microcurrent Facial Massager on rehellisesti yksi suosikkijutuistani, jonka olen koskaan lisännyt rutiiniini. Se tekee raskaan nostotyön (kirjaimellisesti) hellävaraisilla sähköpulsseilla, jotka kiinteyttävät kasvojen lihaksia. Yhdistä se Collagen Jelly Face Cream -voiteemme kanssa saadaksesi upeimman liukuvuuden – ihosi tuntuu niin pehmeältä sen jälkeen.
Jos olet vasta aloittamassa ja haluat täyden rutiinin, ehdotan aloittamista vain käsilläsi ja voiteella, tekemällä sen päivittäin kahden viikon ajan ja sitten lisäämällä työkalun, kun olet rakentanut tavan. Juuri niin minä tein, enkä ole katsonut taakseni.